Upotreba: Ružmarin – Rosmarinus officinalis
Ljekoviti dio: list
Djelovanje: Ružmarin širi krvne žile i na taj način poboljšava cirkulaciju pa se može koristiti za liječenje niskog tlaka. Ovaj učinak također pomaže kod slabosti probave, tromog želuca, nedovoljne opskrbe udova krvlju i bljedoće. Čaj od ružmarina poboljšava funkcije jetre i žuči, a kupke od ružmarina pomažu kod reume i gihta.
Eterično ulje ružmarina se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe. Oralna upotreba se preporučuje samo uz nadzor stručne osobe i to u razblaženom stanju. Ekstrakt ružmarina je sastavni dio Hepatal kapi koje se koriste kod oboljenja jetre.
Ružmarin je i lijep začin jelima i može se koristiti suv ili svijež kao dodatak juhama, varivima i umacima.
Priprema čaja od ružmarina: 1 žličica čaja se prelije s 2 dcl kipuće vode, ostavi poklopljeno 10 minuta, procijedi i pije 2 puta dnevno.
Napomena: Čaj se ne smije koristiti kroz duži vremenski period, niti u količinama koje su veće od dnevno preporučenih. Kupke s dodatkom ružmarina nije dobro koristiti prije spavanja jer one pobuđuju organizam
Dodatne informacije o ružmarinu se mogu naci na http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/ruzmarin
